Beginilah Ternyata Manfaat Daun Sereh |
Seperti yang kita
ketahui bersama, daun serai adalah salah satu tanaman yang populer digunakan di
negara Asia, termasuk Indonesia juga. Serai memiliki rasa dan aroma yang khas
sehingga sering digunakan dalam berbagai bumbu dan penghias berbagai jenis masakan.
Meski hanya diketahui sebagai tambahan perasa dalam makanan, sebenarnya serai
mengandung banyak manfaat kesehatan juga Lho…!
Serai memiliki
zat anti mikroba, antioksidan, anti-kanker, dan anti peradangan. Selain itu,
serai juga salah satu sumber terbaik untuk vitamin A, C, folat, zat besi,
magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
Berikut adalah
beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi serai,
seperti dilansir oleh Health Me Up (16/09).
1. Membantu sistem pencernaan
Karena zat anti mikroba yang ada di
dalamnya, serai membantu fungsi usus dan pencernaan. Mengonsumsi serai secara
teratur bisa melawan bakteri buruk dan parasit yang menyebabkan masalah
pencernaan seperti konstipasi, diare, kelebihan gas dalam lambung, dan lainnya.
2. Menurunkan tingkat gula darah
Minum teh yang dicampur serai akan
membantu mengeluarkan racun dari pankreas dan meningkatkan fungsinya. Ini juga
akan membantu Anda mengontrol dan menurunkan tingkat gula dalam darah.
3. Mengalahkan insomnia
Terlepas dari proses pembersihan,
serai juga memiliki efek menenangkan yang membantu Anda tidur lebih nyenyak dan
mengatasi insomnia. Serai akan menyeimbangkan zat kimia dalam tubuh yang memicu
insomnia atau masalah saraf.
4. Menurunkan berat badan
Selain mengeluarkan racun dari tubuh,
menambahkan serai pada teh juga bisa membantu mengurangi lemak. Mengonsumsi
serai juga memberikan efek diuretik yang membuat racun dan zat sampah keluar
dari tubuh dengan cepat. Ini nantinya akan membantu proses penurunan berat
badan.
5. Kesehatan kulit
Serai bisa memurnikan darah dan
melancarkan sirkulasi darah. Ini bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti
jerawat atau eczema. Selain itu, serai juga membuat kulit bercahaya secara
alami.
Itulah beberapa
manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi serai. Tambahkan
serai pada masakan Anda atau pada minuman hangat seperti teh secara teratur
untuk merasakan khasiatnya.
Share This :
0 komentar